Therapieangebot und Rahmenbedingungen
Karenz Information:
Ich befinde mich derzeit in Karenz und biete daher keine Therapietermine an!
Sich für eine Psychotherapie zu entscheiden, kann Überwindung kosten. Damit Sie sich orientieren können, finden Sie hier Informationen zu meinem therapeutischen Angebot für Jugendliche und Erwachsene, den Rahmenbedingungen sowie grundlegende Informationen zur Psychotherapie und meiner Arbeitsweise.
Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung
Erstgespräch
Setting und Kosten
Absageregelung, Verschwiegenheitspflicht
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Mit welchen Themen kann ich in die Therapie kommen?
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen – manchmal sind sie gut zu bewältigen, manchmal erscheinen sie überwältigend. Jeder Mensch hat seine eigenen Themen – hier einige Beispiele, die in der Therapie Raum finden können.
Wenn Gefühle überwältigen
Angst, Panik, Trauer, innere Unruhe, Schuldgefühle, depressive Phasen, Wut, emotionale Instabilität, Impulsivität, Stimmungsschwankungen, übermäßige Sorgen, Reizbarkeit, Stress, Hochsensibilität
Wenn der Körper Signale sendet
Schlafstörungen, Energiemangel, Magen-Darm-Beschwerden, Verspannungen, psychosomatische Symptome die keine organische Ursache haben, Körperwahrnehmung
Wenn Beziehungen herausfordern
Konflikte, Trennungen, Verlustängste, Bindunsschwierigkeiten, Überforderung, problematische Beziehungsmuster, Einsamkeit, Isolation, Gewalterfahrungen
Wenn das Selbstbild belastet
Perfektionismus, Selbstzweifel, Unsicherheit, Überforderung, Schwierigkeiten mit Abgrenzung, Überzeugungen, akute Überforderung
Psychotherapie und Methode
Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Psychotherapiemethoden. Die integrative Gestalttherapie gehört zu den humanistischen Verfahren und basiert auf einem ressourcenorienterten Menschenbild.
Ein ganzheitlicher Blick auf den Menschen
Die integrative Gestalttherapie betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit - mit seinen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen. Im Alltag kommt es häufig dazu, dass eigene Empfindungen, Bedürfnisse und innere Prozesse in den Hintergrund geraten. Therapie kann helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln. Indem wir uns dem gegenwärtigen Erleben widmen, können alte Muster gelöst, einschränkende Überzeugungen hinterfragt und ungelöste Konflikte bearbeitet werden. Dadurch bekommen neue Perspektiven Raum sich zu entfalten.
Hier und Jetzt
Der Fokus liegt auf dem gegenwärtigen Erleben, im Hier und Jetzt. Aktuelle Herausforderungen und Fragestellungen die das Leben im Moment bestimmen stehen im Vordergrund. Die Vergangenheit wird in Bezug auf ihre Wirkung auf die Gegenwart betrachtet um neue Handlungsmöglichkeiten zu erschließen. Die integrative Gestalttherapie geht davon aus, dass jeder Mensch über selbstregulierende Kräfte verfügt, die ihm helfen, Krisen zu bewältigen und sich weiterzuentwickeln. Die therapeutische Arbeit unterstützt dabei, diese Ressourcen bewusst wahrzunehmen und zu stärken.
Therapeutische Haltung und Methodenvielfalt
In meiner Arbeit ist es mir ein großes Anliegen Ihnen einen sicheren Raum zu bieten.
Neben dem psychotherapeutischen Gespräch können in der Stunde auch kreative Medien und unterschiedliche Ausdrucksformen probiert werden. Dazu gehören Visualisierungsübungen, Aufstellungsarbeiten, Körperübungen, Rollenspiele, experimentieren mit Farben und Ton. Manchmal ist es hilfreich ins Erleben zu kommen, anstatt nur darüber zu sprechen.